Kvalitní spánek je zásadní pro naše fyzické i duševní zdraví. Bohužel v dnešní uspěchané době trpí mnoho lidí nespavostí nebo nedostatkem kvalitního odpočinku. Existuje však několik jednoduchých tipů a triků, které mohou pomoci zlepšit kvalitu spánku a probudit se každé ráno svěží a plni energie. V tomto článku se podíváme na pár osvědčených metod, jak…
Preventivní prohlídky jsou důležitou součástí udržování zdraví a prevence nemocí. Pravidelné návštěvy lékaře mohou odhalit potenciální problémy včas a umožnit jejich efektivní léčbu. Některé choroby totiž mohou probíhat bez přítomnosti příznaků, proto je klíčové nezanedbávat preventivní prohlídky. V tomto článku se zaměříme na to, jaký význam mají pravidelné kontroly a co byste neměly opomínat ve…
V dnešní uspěchané době je stále obtížnější najít rovnováhu mezi pracovním a osobním životem. Stres z práce se může přenést i do soukromí a naopak, což má negativní dopad na naše fyzické i duševní zdraví. Jak tedy dosáhnout harmonie mezi pracovními povinnostmi a časem pro sebe? V tomto článku se podíváme na několik tipů, jak…
Redaktorka Child Magazine Anél Lewis si povídala s ergoterapeutkou Roxanne Atkinsonovou z Kapského Města o její nové knize, The Dítě jednorožce. Roxanne Atkinson, autorka knihy The Unicorn Baby Přála bych si, aby mi někdo během mého prvního těhotenství řekl, že mít dítě nebude vypadat jako články v časopisech a knihy o rodičovství, které jsme hltavě…
V dnešním digitálním věku se rodiče potýkají s novými výzvami a příležitostmi ve výchově svých dětí. S rozvojem technologií a internetu se otevřely nekonečné možnosti, ale také rizika spojená s jejich používáním. Jak správně vést dítě k digitální gramotnosti a zodpovědnému chování online? Jak najít rovnováhu mezi moderními technologiemi a tradičními formami vzdělávání? V tomto…
V dnešní uspěchané době je pro mnohé z nás běžné zažívat stres a vyčerpání v důsledku náročných dnů plných pracovních povinností, rodinných záležitostí či jiných aktivit. Jak si však udržet energii a vitalitu i přes tyto výzvy? Existuje několik jednoduchých tipů a triků, které vám pomohou zvládnout hektický životní styl s lehkostí a bez únavy….
V dnešní době se stále více žen prosazuje ve světě podnikání, politiky či umění a dosahují úspěchu na vlastní půdě. Jejich příběhy jsou plné odvahy, vytrvalosti a inspirace pro další generace žen. V tomto článku se podíváme na několik tajemství úspěchu úspěšných žen a zjistíme, jaké rady by mohly pomoci i ostatním ženám dosáhnout svých…
Ranní nevolnost je nepříjemným a často se vyskytujícím problémem, který může ovlivnit náš každodenní život. Mnoho lidí trpí tímto stavem po probuzení a bojuje s pocitem nechuti k jídlu, zvracením nebo obecnou malátností. Existuje však několik účinných strategií, jak se vyrovnat s ranní nevolností a znovu zlepšit svůj den. V tomto článku si představíme pět…