Těhotenství je obdobím plným změn a nových výzev, které se týkají i pohybu a cvičení. Správná fyzická aktivita může přinést mnoho pozitivních účinků pro maminku i dítě, ale je důležité ji provozovat s rozumem a ohledem na specifika těhotenského stavu. V tomto článku se podíváme na to, jaké formy pohybu jsou vhodné během těhotenství a…
Před porodem se mnoho žen cítí nervózně a mají obavy z toho, co je čeká. Důležité je však nezůstávat s tímto strachem osamocený a sdílet své pocity s partnerem. Komunikace o těchto obavách může posílit vaše vzájemné pouto a připravit vás na společný průběh porodu. Jak ale začít takový rozhovor? V tomto článku najdete několik…
Těhotenství je jedinečný a krásný stav, který by měl být pro ženu především radostným obdobím plným očekávání. Bohužel však mnohé budoucí maminky trápí strach z neznámého a nedostatek informací ohledně toho, co je v tuto chvíli pro ně a jejich dítě nejlepší. V tomto článku se podíváme na to, jak si těhotenství opravdu užít a…
Těhotenství je obdobím plným změn, jak fyzických, tak i emocionálních. Tělo ženy prochází během těhotenství mnoha proměnami, které mohou být náročné na přijetí. Je důležité se naučit akceptovat tyto nové formy a přizpůsobit se jim s láskou a porozuměním. V tomto článku se podíváme na to, jak si udržet pozitivní vztah ke svému tělu během…
Příprava výbavičky pro novorozence je jedním z důležitých úkolů, které čekají budoucí rodiče. Správně vybrané a připravené potřeby mohou usnadnit první týdny s novým členem rodiny. Je důležité začít s přípravami včas, aby bylo dostatek času na shánění potřebných věcí. Při výběru výbavičky je dobré myslet nejen na praktickost, ale také na bezpečnost a pohodlí…
Výběr porodnice je jedním z klíčových rozhodnutí, které čeká těhotnou ženu během jejího těhotenství. Je důležité pečlivě zvážit všechny možnosti a vybrat takovou porodnici, ve které se budete cítit co nejkomfortněji a bezpečně. Při výběru hraje důležitou roli i intuice – naslouchejte svému nitru a poslouchejte signály, které vám vaše podvědomí poskytuje. V tomto článku…
Hudba a zvuky hrají důležitou roli ve vývoji dítěte již během těhotenství. Vnímané zvukové podněty ovlivňují nejen jeho smysly, ale také emocionální vazbu s matkou. Tento článek ti ukáže, jak můžeš využít hudbu a pozitivní zvuky k podpoře vývoje svého miminka a jaký mají dopad na jeho pohodu i po narození. Jak dítě v děloze…
První měsíce po porodu jsou plné nových zkušeností, radostí, ale i výzev. Uklidňující prostředí může výrazně usnadnit tento přechod a pomoci nejen miminku, ale i tobě. Tento článek ti ukáže, jak vytvořit domov, který podporuje klid, pohodu a harmonii během šestinedělí a prvních měsíců mateřství. Proč je uklidňující prostředí důležité? Prostředí, ve kterém trávíme čas,…