Příprava na pobyt v porodnici může být stresující, zvláště pokud čekáš své první dítě. Tento článek ti nabídne praktický seznam věcí, které ti pomohou cítit se pohodlně a připraveně na vše, co tě čeká. Připrav se na porod s klidem a udělej si z pobytu v porodnici co nejpříjemnější zážitek.
Nezbytné dokumenty a lékařské potřeby
Prvním a nejdůležitějším krokem je mít připravené všechny potřebné dokumenty. Základními doklady, které bys měla mít s sebou, jsou:
- Občanský průkaz a průkaz pojištěnce.
- Těhotenský průkaz, kde máš všechny důležité informace o průběhu těhotenství.
- Lékařské záznamy a případné výsledky testů nebo vyšetření, pokud máš komplikace.
Pokud máš specifické požadavky ohledně porodu nebo jsi vytvořila porodní plán, vezmi si jej s sebou. Porodní plán ti umožní sdílet s personálem své preference, například ohledně úlevy od bolesti nebo poporodní péče.
Oblečení na porod i po něm
Porodní oddělení mají obvykle specifické požadavky na oblečení během porodu, ale pohodlné noční košile nebo volné tričko ti mohou dodat pocit pohodlí. Po porodu budeš potřebovat pohodlné a praktické oblečení, které ti umožní odpočívat a kojit.
Co nezapomenout:
- Noční košili nebo volnou tuniku pro období po porodu. Ideální je košile, která se snadno rozepíná kvůli kojení.
- Župan a teplé ponožky pro pohodlí, protože může být v nemocnici chladněji.
- Pohodlné spodní prádlo – doporučují se speciální poporodní kalhotky, které jsou prodyšné a přizpůsobené potřebám po porodu.
- Podprsenku na kojení – pohodlnou a snadno rozepínací, aby sis usnadnila kojení.
Nepodceňuj ani oblečení pro odchod z porodnice – vyber si něco pohodlného a volnějšího, protože po porodu se tělo postupně vrací do původní podoby.
Hygienické potřeby a péče o sebe
V nemocnici sice základní hygienické potřeby najdeš, ale mít vlastní produkty ti přinese komfort a pocit domova. Doporučujeme si s sebou vzít:
- Kartáček a pastu na zuby.
- Šampon, sprchový gel a hydratační krém – po porodu je pokožka často citlivější.
- Balzám na rty, protože vzduch v nemocnici může být suchý.
- Poporodní vložky – některé nemocnice je poskytují, ale je dobré mít vlastní zásobu, abys měla jistotu.
- Dezinfekční gel na ruce pro návštěvy a personál.
Léky a potřeby pro úlevu od bolesti
Pokud jsi zvyklá na určité produkty pro úlevu od bolesti nebo relaxaci, zvaž jejich přibalení. Některé ženy využívají aromaterapii nebo teplé obklady během prvních fází porodu. Pokud máš například oblíbený esenciální olej (např. levandulový pro relaxaci), zkus jej přibalit. Vždy se však ujisti u personálu, že tyto produkty můžeš používat.
Zábava a čas na relaxaci
Porod může být dlouhý proces a ne vždy je plný akce. Připrav si něco, co ti pomůže zůstat klidná a zabavit se během čekání na porodní sál. Některé maminky si berou:
- Knihu, časopis nebo tablet s oblíbenými filmy či seriály.
- Hudbu a sluchátka – hudba může pomoci navodit příjemnou atmosféru.
- Deník nebo blok na poznámky – můžeš si zapisovat své pocity, průběh porodu nebo zaznamenat první zážitky s miminkem.
Čas mezi kontrakcemi může být dlouhý a zaměření na zábavu nebo relaxaci ti může pomoci uvolnit se a zbavit se stresu.
Potřeby pro miminko
Ačkoliv některé porodnice poskytují základní potřeby pro novorozence, je dobré mít vlastní vybavení, které zajistí, že se miminko bude cítit pohodlně. Mezi nezbytné věci patří:
- Oblečení pro novorozence – včetně body, dupaček, čepičky a ponožek.
- Zavinovačka nebo deka – pro pocit bezpečí a tepla.
- Pleny a vlhčené ubrousky – některé porodnice je sice poskytují, ale mít vlastní zásobu se může hodit.
- Kosmetika pro miminko – například hypoalergenní krém na zadeček nebo hydratační krém na suchou pokožku.
Při výběru oblečení pro novorozence zohledni počasí a připrav si několik vrstev. Pro odchod z nemocnice je ideální oblečení snadno přístupné a pohodlné.
Jídlo a nápoje
Některé maminky ocení mít s sebou i občerstvení, protože během porodu i po něm mohou dostat chuť na něco svého. Lehké svačiny, jako jsou sušenky, sušené ovoce nebo proteinové tyčinky, ti mohou dodat energii, zvláště pokud bude porod dlouhý. Nezapomeň na dostatečný příjem vody a případně si přibal i oblíbený čaj nebo džus.
Termoska s teplým čajem nebo bylinkový čaj může být velmi uklidňující a přispět k pocitu pohodlí. Některé nemocnice mají omezený výběr jídla, takže mít vlastní zásoby může být praktické.
Oblečení na cestu domů
Na závěr nezapomeň na oblečení pro miminko i pro sebe na cestu domů. Počítej s tím, že budeš potřebovat volné, pohodlné oblečení, protože tělo po porodu se teprve začíná vracet do původního stavu. Oblečení pro miminko by mělo odpovídat počasí, přičemž se doporučuje vždy o jednu vrstvu více než u dospělého.
Připrav si:
- Pohodlné kalhoty nebo legíny.
- Mikinu nebo svetr podle počasí.
- Čepičku a ponožky pro miminko a dostatečně teplou deku.
Závěr
Připravit se na porod znamená nejen psychickou přípravu, ale i praktickou organizaci věcí, které ti zajistí pohodlí a klid. Tento seznam ti pomůže být na vše připravena, abys mohla svůj pobyt v porodnici prožít co nejpříjemněji. Nezapomeň, že každý porod je jedinečný, a i když si připravíš pečlivý plán, flexibilita je klíčem k tomu, abys zvládla jakoukoli situaci, která tě může potkat.
Autorkou tohoto článku je: Redaktorka Darinka Hudcová
Zdrojem fotografií v tomto příspěvku je: pixabay.com a freepik.com
